酵素サプリをいつ飲むのが効果的?

酵素サプリを身体に取り入れるタイミングは空腹時、そして食事の前であるということが鉄則です。
食事の前はほとんどの場合が空腹なので心配はないかと思いますが、胃の中に食物が存在する状態だと酵素成分の吸収が遅れていまい、次に取り入れる食物の消化時に間に合わなくなってしまう可能性があります。
また、口にした食べ物は胃に到着した直後から消化が始まり、次々にエネルギーやビタミン類に分類され、吸収されていきます。
酵素は食事の直前に摂取し、食べ物の消化開始に備えて待機している状態にしておくことが大切です。
特に、酵素サプリでダイエットしたいと考えている人は、食事の前に摂取し、体の中で酵素をスタンバイさせておくほうが、効果を十分に引き出すことができ、満足のできる結果につながっていきので、オススメです。
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